-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в VIPs

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 1) lena1947
„итатель сообществ (¬сего в списке: 1) lena1947

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 02.11.2014
«аписей: 2173
 омментариев: 6163
Ќаписано: 8423

100 советов от столетних людей

—реда, 08 јпрел€ 2015 г. 08:42 + в цитатник
100 советов от столетних людей
5745884_100_ (259x194, 7Kb)
 
¬ чем секрет долгой и здоровой жизни? ¬се долгожители имеют свои собственные рецепты — от бокала виски или ежедневного сна до мороженого. ¬от что некоторые очень старые люди могут посоветовать нам.
5745884_sto_let_100 (700x465, 123Kb)
 
∆енщина по имени –ут с 92-х лет еженедельно занимаетс€ пилатесом:
1. Ќе смотрите на календарь. ѕросто продолжайте праздновать каждый день.
2. »нвестируйте в качество, оно никогда не выйдет из моды.
3. я заставл€ю себ€ каждый день выходить на улицу и совершать небольшую прогулку, даже если просто хожу вокруг дома.  люч к тому, чтобы оставатьс€ молодым — продолжать двигатьс€.
 
100-летний врач до сих пор ведЄт собственную практику. ” него есть несколько советов из нетрадиционной медицины, которыми он готов поделитьс€:
4. ‘изические упражнени€, как мне кажетс€, совершенно не нужны. я думаю, что многие переоценивают их значение.
5. ѕить витамины? «абудьте об этом. » € не одобр€ю врачей, которые это советуют.
6. ¬любитесь и женитесь. «аниматьс€ сексом надо с воодушевлением.
 
ƒругой столетний человек поделилс€ советами о любви, страсти и прощении:
7. ƒаже если вы ненавидите, то держите свою ненависть при себе. Ќе делайте другим люд€м больно, кака€ бы дл€ этого ни была причина.
8. Ќикогда не переставайте верить в любовь.
9. Ќикто не контролирует вас.
10. Ќайдите врем€, чтобы плакать.
11. ѕутешествуйте, пока молоды. Ќе волнуйтесь о деньгах, просто заставьте их работать. ќпыт куда более ценен, чем деньги.
12. Ќе сравнивайте себ€ с другими, иначе никогда не будете счастливы. “рава на чужом дворе всегда зеленее.
13. ≈сли вы смущаетесь и не можете пригласить кого-то на свидание, вам не следует водить с ним знакомство.
14. ƒелайте одно дело каждый день — просто дл€ себ€.
15. Ќе жадничайте.
16. ѕрощайте.
17. Ќайдите свою страсть и живите ею.
18. ћногие вещи станут пон€тны сами собой.
19. ¬ыбирайте правильных родителей.
20. «аведите домашнее животное. »ногда бывает одиноко. ƒомашние животные напоминают о том, насколько мы все живые.
21. я не говорю, что вы должны исповедовать ту или иную религию, или не исповедовать никакой религии вообще. я просто хочу сказать, что вам следует пон€ть, во что вы верите, и жить в соответствии с этим.
22. Ќаучитесь приспосабливатьс€.
23. Ќайдите врем€ оплакать то, что вы потер€ли.
ƒл€ јдрин Ћи ключ к долголетию лежит в четырЄх простых шагах:
24. ѕродолжайте идти вперЄд и никогда не сдавайтесь.
25. ѕобольше ходите.
26. я пью воду из-под крана.
27. Ќе умирайте, если не хотите умирать.
 
Ќесколько советов о том, как найти счастье:
28. ∆ить — это весело. Ѕудьте довольны. ¬ы не должны быть счастливы всЄ врем€, но вы должны быть удовлетворены.
29. Ћюбите людей. Ќаходите что-то хорошее в каждом человеке — просто потому, что все мы люди.
 
ѕо мнению других долгожителей, секрет в образовании:
30. ѕолучите хорошее образование. Ётого никто не сможет у вас отн€ть.
 
ќдна столетн€€ женщина даЄт такие советы:
31. ћыслите позитивно.
32. ƒелайте упражнени€ каждое утро. ” мен€ есть пишуща€ машинка — это нечто среднее между чЄртовыми тренажЄрами и велосипедом.  аждое утро € сажусь за неЄ и пишу 150–200 строк. ѕока € этого не сделаю, € не выхожу из своей спальни.
 
≈сть и столетние, которые активнее 20-летних домоседов. ќдин из них, за€длый лыжник, делитс€ своим опытом с представител€ми молодого поколени€:
33. Ѕудьте активными. я катаюсь на лыжах, хот€ мне сто лет. ћало кто делает это, хот€ у них есть на то силы. я стараюсь правильно питатьс€, делать физические упражнени€ и подольше находитьс€ на свежем воздухе и солнце.
34. ≈сли вы позитивны, то у вас всЄ хорошо.  огда вы думаете о плохом, вы отравл€ете ваше тело. ѕросто улыбайтесь, говор€т, смех — это лучшее лекарство.
 
—ардини€, италь€нский остров, известен благодар€ большому числу долгожителей. ” них есть собственное мнение о здоровье и медицине:
35. ƒолгие годы € не принимал вообще никаких лекарств. я не думаю, что они так уж полезны, а врачи часто используют вас, как подопытных кроликов.
36. Ќе умирайте слишком рано.
 
¬ советах столетних есть нечто общее:
37. ѕросто двигайтесь вперЄд и делайте своЄ дело, несмотр€ ни на что.
38. ¬ы можете увлечьс€ местными проблемами. Ќо в мире так много разных вещей…
39. ¬ доме есть много разных людей. –азных людей вообще много — молодых и старых, чЄрных и белых, людей со всего мира. Ћюди всегда поддерживали мен€.
40. ѕросто продолжайте двигатьс€.
 
ћногие долгожители хвал€т физические упражнени€:
41. я в значительной степени св€зываю своЄ долголетие с ходьбой, а не с задним сидением автомобил€.
42. я занималс€ почти всем, о чЄм узнавал: балетом, тай-чи, йогой. я проходил по шесть километров в день. я подт€гивалс€ и отжималс€. » € написал книгу.
 
ƒругие столетние вер€т в то, что жизнь — это рок-н-ролл:
43. я потратил своЄ здоровье на виски и сигареты. я пью только тогда, когда не в себе — но мой врач сказал, что без этого € бы уже умер. ј € всЄ ещЄ жив и могу подн€ть локти — и это здорово.
 
—толетний врач дал несколько бесценных советов дл€ молодых людей:
44. ћы все помним, как в детстве, когда нам было весело, мы забывали есть и спать. я считаю, что и взрослым следует поступать так же. Ћучше не утомл€ть себ€ многочисленными правилами вроде строгого времени дл€ обеда или сна.
45. Ќа завтрак € пью кофе, стакан молока и немного апельсинового сока со столовой ложкой оливкового масла в нЄм. ќливковое масло отлично помогает артери€м и коже оставатьс€ здоровыми. Ќа обед у мен€ бывает молоко или немного печень€ — или вообще ничего, если € слишком зан€т, чтобы поесть. ≈сли € сосредоточен на работе, то не чувствую голода. Ќа ужин — овощи, немного рыбы и риса, а два раза в неделю можно съедать по 100 грамм постного м€са.
46. Ќе нужно отправл€ть себ€ в отставку — цель в жизни может по€витьс€ и после 65-ти лет.
47.  огда врач рекомендует вам сделать анализы или какую-нибудь операцию, попросите врача представить, как его втора€ половина или дети проход€т через эту процедуру. ¬опреки распространенному мнению, врачи не могут вылечить всех. “ак зачем терпеть ненужную боль? я думаю, что музыка и животные помогают больше, чем представл€ет себе большинство врачей.
48. „тобы всегда оставатьс€ здоровым, ходите по лестнице и сами передвигайте собственное тело. я преодолеваю два лестничных пролЄта за раз, чтобы мои мышцы работали.
49. ћоЄ вдохновение — это стихотворение –оберта Ѕраунинга «јббат ‘оглер». ≈го читал мне отец. ѕоэт призывал нас творить большое искусство, а не жалкие каракули. ¬ стихотворении говоритс€, что нужно попытатьс€ нарисовать такой огромный круг, который невозможно замкнуть, пока мы живы. ¬сЄ, что мы видим — это дуга, цель же находитс€ за пределами нашего видени€, но она есть.
50. Ѕоль слишком таинственна, а удовольствие — лучший способ о ней забыть.
51. Ќе сходите с ума от накоплени€ материальных вещей. ѕомните: вы никогда не знаете, когда всЄ закончитс€, но вы ничего не сможете вз€ть с собой на ту сторону.
52. “олько наука может исцелить людей или помочь им.
53. Ќайдите образец дл€ подражани€ и старайтесь его превзойти, даже если никогда не сможете это сделать.
54. ∆ить долго — это замечательно. ѕока вам не исполнилось 60 лет, легко работать дл€ своей семьи и достижени€ собственных целей. ¬ более позднем возрасте мы стараемс€ внести вклад в развитие общества. я с 65-ти лет работал добровольно. я до сих пор могу потратить на работу 18 часов в день семь дней в неделю и наслаждаюсь каждой минутой.
ƒругие долгожители дают советы относительно отношений:
55. ¬от совет дл€ женщин: не выходите замуж за пожилого человека, выходите за молодого.
 
„то ещЄ? ѕросто живите!
56. я стараюсь не волноватьс€. я просто стараюсь жить.
57. я стараюсь достаточно себе довер€ть и быть уверенным в себе, чтобы € мог боротьс€ с трудност€ми, когда они возникают.
 
ѕо мнению некоторых долгожителей, старость по€вл€етс€ из-за простого образа жизни:
58. я не ем много м€са. я всегда старалс€ есть фрукты и овощи и совсем немного м€са и всегда быть уверенным, что два раза в неделю у мен€ будут на обед лосось или сардины.
59. »потека у мен€ была меньше семи лет. я заплатил всЄ сразу, и € так живу по сей день. ¬от в чЄм секрет долголети€ — делайте всЄ, не откладыва€.
60. «анимайтесь тем, что вам нравитс€.
»ли долгожительство — просто удача?
61. ” вас должен быть хороший геном.
62. ƒолжно быть, ты был счастливчиком… в течение ста лет.
63. —тарайтесь не есть что-то только из-за того, что это считаетс€ здоровой пищей. я ем всЄ, что захочу. —екрет долголети€ — в мороженом!
64. Ѕросьте, пока вы ещЄ на коне.
65. ќчень важно заботитьс€ о своЄм разуме. я закончил два класса… и изучал всЄ вокруг, от антисемитизма до текущих событий.
 
—овременный источник молодости? ёмор!
66. ёмор — это жизненна€ сила, позвол€юща€ пережить трудности.
67.  огда вы смеЄтесь над собой, вы не даЄте другим сме€тьс€ над вами.
68. ƒумаю, что люди должны быть любопытными. ќни должны интересоватьс€ жизнью за пределами своего маленького мирка. ќни должны быть в восторге от всего нового, от знакомства с новыми людьми, от новой пьесы — и просто обожать жизнь.
69. ћен€ не волнует, чем вы увлечены — может, вы кружки коллекционируете. Ќо если вы наслаждаетесь этим, то вы живы.
70. ¬озраст — это не болезнь.
ƒругие столетние советуют беречь себ€:
71. Ќе травмируйтесь.
 
ќдин внук создал группу в социальной сети, где призывал людей обратитьс€ за советом к его 101-летней бабушке. ¬от что получилось:
72. Ѕудьте честны. я редко лгала.  огда вы честны с людьми, то они т€нутс€ к вам, они с вами откровенны. Ћожь — слишком т€жЄла€ работа. Ќе нужно утруждать себ€ сверх меры.
73. ќтноситесь ко всему непредвз€то, даже если что-то кажетс€ вам очень странным.
74. ¬сегда прислушивайтесь к другому человеку. ¬ы что-то да узнаете. ѕопробуйте сесть поудобнее, потому что вы научитесь намного большему, если будете слушать других, а не рассказывать всем, как много вы знаете сами.
75. ¬ы должны любить то, что делаете. ≈сли вы найдЄте работу, которую любите, то вам не придЄтс€ работать ни дн€ в вашей жизни.
76.  аждый день найдите врем€ немного подремать.
77. —емь€ у вас — только одна, так что держитесь за неЄ.  акие бы ни были трудности, финансовые или душевные, всЄ равно — держитесь за свою семью.  акие-то дни покажутс€ вам хуже других, но так и должно быть: ночь темна перед рассветом.
78. я стараюсь не спешить, чтобы посмотреть и оценить маленькие вещи, которые делают эту жизнь прекрасной.  огда € это делаю, врем€ замедл€етс€.
 
ƒругие долгожители говор€т следующее:
79. ƒелайте что-нибудь интересное каждый день, иначе вы заскучаете.
80. ѕознание нового делает вас счастливым и позвол€ет сохранить остроту ума.
81. —пите спокойно, старайтесь не волноватьс€ и наслаждайтесь при€тными сновидени€ми.
82. я участвовал в огромном количестве меропри€тий. я играл в бинго, занималс€ медитацией и ремЄслами, посещал мастер-классы вроде зумбы дл€ пожилых людей и практиковал йогу. я никогда не скучаю! ј ещЄ € падаю три раза в неделю.
83. Ѕудьте милыми. я прожил долгую жизнь, потому что есть так много людей, которые мен€ люб€т.
84. я пью виски каждый день — и прекрасно себ€ после этого чувствую.
85. Ѕудьте правильным.
 
—толетн€€ женщина водит машину. ќна говорит:
86. я никогда не пила, не курила и не жульничала. » € не позвол€ла ничему расстраивать мен€ — особенно дорожному движению.
87. я не люблю стрессов. “ерпеть не могу спорить. ≈сли кто-то слишком суетлив, € уйду. ћне нравитс€ быть р€дом с позитивными людьми — при€тные люди никогда не потащат вас вниз.
 
„то ещЄ? ¬ конце концов, большинство советов свод€тс€ к одному — живите полной жизнью:
88. «анимайтесь своим делом и не ешьте здоровую пищу.
89. —мех помогает сохранить здоровье. ѕроживЄте дольше, если будете находить во всЄм смешное. Ќе вешайте нос — нет никаких трагедий. ¬ы не можете одновременно сме€тьс€ и сердитьс€, сме€тьс€ и грустить, сме€тьс€ и завидовать.
90. «агл€ните в свою душу и найдите свои сильные стороны. “аковые есть у всех, и они помогают нам жить. ” мен€ две сильных стороны — мои слова и мои картинки. ” мен€ были мои пишуща€ машинка, компьютер и камера, чтобы боротьс€ с несправедливостью. ¬с€кий раз, когда мне предоставл€етс€ возможность помочь люд€м в беде, € хочу им помочь.
91. »мейте хороший аппетит, много друзей и мало свободного времени.
92. ’ороша€ жена, две порции шотландского виски на ночь — и, главное, не беспокойтесь.
93. Ќикогда не убегайте от ответственности. ” всего есть причина — найдите еЄ и выбейте из себ€. Ёто увеличит ваши возможности, интерес к жизни и поможет вам дольше оставатьс€ живым. я жив, потому что работаю. —ила — вот наша награда.
94. ќчень важно ко всему в жизни испытывать любопытство.
95. Ѕудьте сильным, активным и образованным. Ѕейте в свой барабан.
96. Ќе курите, не пейте и не ставьте на себе крест.
97. ∆ивите одним днЄм и продолжайте путь.
98. ¬ы должны быть удачливыми, но лучшее, что € делал, получалось у мен€ тогда, когда всЄ было плохо. ј ещЄ € каждый день ем чернослив.
99. ƒелайте то, что нужно. Ќе анализируйте, просто делайте.
100. Ёто легче лЄгкого — наслаждайтесь жизнью, и будь что будет. —пите спокойно, ешьте мороженое, когда у вас простуда — и на следующее утро проснЄтесь здоровым.
5745884_100let (371x490, 45Kb)

—ери€ сообщений "ћудрые советы":
„асть 1 - 30 принципов мудрой жизни
„асть 2 - «олотые правила богатства
...
„асть 5 - “от, кто живет по любви
„асть 6 - 10 ѕ–ј¬»Ћ Ќј—“ќяў≈… Ћ≈ƒ» ќ“ ѕ–јѕ–јЅјЅ”Ў »
„асть 7 - 100 советов от столетних людей
„асть 8 - Ћайфхакерский список целей
„асть 9 - ƒревние —“≈–≈ќ“»ѕџ ќЅў≈—“¬ј
...
„асть 44 - Ћюбите женщину!
„асть 45 - “ри типа отношений мужчины и женщины
„асть 46 - „ем мудра€ женщина отличаетс€ от умной

ћетки:  

ѕроцитировано 32 раз
ѕонравилось: 14 пользовател€м



Ћариса_ оваль   обратитьс€ по имени —реда, 08 јпрел€ 2015 г. 08:57 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Iliana11   обратитьс€ по имени —реда, 08 јпрел€ 2015 г. 09:16 (ссылка)
—оветы, которым следует следовать! —пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Gloriy_65   обратитьс€ по имени —реда, 08 јпрел€ 2015 г. 10:12 (ссылка)
Vips, Ѕлагодарю!ƒоброго дн€!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
George_Tuman   обратитьс€ по имени —реда, 08 јпрел€ 2015 г. 16:45 (ссылка)
Ѕлагодарю! ќсобенно понравились советы:"¬ыбирайте правильных родителей"!!! и "Ќе умирайте, если не хотите умирать"!!! или "” ¬ас должен быть хороший геном"!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ќ_‘илина   обратитьс€ по имени „етверг, 09 јпрел€ 2015 г. 16:13 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
урлауб   обратитьс€ по имени „етверг, 09 јпрел€ 2015 г. 23:46 (ссылка)
—пасибо,интересно.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку