-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в VIPs

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 1) lena1947
„итатель сообществ (¬сего в списке: 1) lena1947

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 02.11.2014
«аписей: 2205
 омментариев: 6166
Ќаписано: 8458

Ћайфхакерский список целей

ѕ€тница, 10 јпрел€ 2015 г. 08:35 + в цитатник
Ћайфхакерский список целей на целый год
 
5745884__15_ (404x442, 62Kb)
 
1.  ушать только сид€
ƒолой пирожки, хот-доги, сникерсы и прочие быстрые перекусы на бегу! Ќет бездумным покупкам съестного под действием сиюминутного желани€! “еперь будем кушать только сид€, не тороп€сь и в специально предусмотренных дл€ этого местах.
 
2.  упить маленькие тарелки
»спользование тарелок меньшего размера согласно научным исследовани€м приводит к уменьшению съедаемых порций пищи. Ётот простой трюк действительно работает.
 
3. ѕарковатьс€ в самом дальнем р€ду
Ќа сто€нке перед крупным магазином или торговым центром все стрем€тс€ подъехать на машине как можно ближе ко входу, создава€ толкучку и нервотрепку на ровном месте. Ћучше оставл€ть машину как можно дальше от входа и пусть дополнительные 500 метров послужат нам хорошей прогулкой дл€ укреплени€ мышц и сохранени€ нервной системы.
 
4. ’одить по лестнице
≈сли надо подн€тьс€ на разумное число этажей, об€зательно делайте это ногами. ≈сли же без лифта не обойтись, то € буду выходить на несколько этажей раньше и идти пешком.
 
5. ѕереключитьс€ с кофе на зеленый чай
«еленый чай обладает множеством полезных дл€ здоровь€ свойств, в том числе снижает риск рака, диабета, болезней сердца, снижает уровень холестерина и так далее. ѕоэтому лучше заменить кофе на чай. ’от€ бы частично.
 
6. ”частвовать в забеге на 5 км
ƒа, это будет насто€щее серьезное соревнование! –еальна€ цель €вл€етс€ отличным фактором, стимулирующим на новые достижени€.
 
7. Ќачать вести дневник
Ќеоб€зательно писать страницу за страницей каждый день. Ќо хот€ бы выборочна€ запись своих мыслей, эмоций, целей и надежд может быть очень полезным.
 
8. ќчистить свое окружение
∆изнь слишком коротка, чтобы тратить врем€ на ненужную борьбу, склоки и переубеждение скептиков. ѕора очистить свое окружение от негативных людей, которые вызывают опустошенность, гнев, тревогу и мешают идти вперед. Ќастало врем€ прополки.
 
9. ќкружить себ€ позитивными людьми
¬ дополнение к вышесказанному, окружить себ€ теми, кто заставит вас чувствовать себ€ великим, сильным, счастливым и спокойным. ¬ы заметите большую разницу в вашей энергии, когда вы с ними.
 
10. ќтказатьс€ от сладкой газировки
ѕолностью отказатьс€ от сладкого, разумеетс€, нереально, да и не нужно. ќднако замена сладкой газировки на обычную воду может значительно снизить вредные последстви€.
 
11. Ќачать изучать что-то новое
Ќе так важно, что это будет — танцы, йога, иностранный €зык, роликовые коньки или живопись. ¬ажно, что дл€ сохранени€ и развити€ умственных способностей и пам€ти совершенно необходимо учитьс€ чему-либо новому.
 
12. ¬ыключить новости
¬ечерние выпуски новостей просто проникнуты отрицательной энергией и содержат полный список несчастных случаев, преступлений, бедствий и болезней со всего света. ќпределенно, это худший способ получени€ новостей из всех возможных. Ћучше потратить это врем€ на воплощение в жизнь предыдущего пункта.
 
13. ¬егетарианский день
’от€ бы один раз в неделю придерживатьс€ вегетарианского меню. ¬озможно, что это понравитс€. ’от€ бы один день, дл€ начала.
 
14. „итать больше
ѕерейти от чтени€ названий книг и отзывов о них к их содержанию. ƒавайте выключать наши компьютеры и телевизоры всего лишь на один час раньше и посв€щать это врем€ чтению.
 
 

—ери€ сообщений "ћудрые советы":
„асть 1 - 30 принципов мудрой жизни
„асть 2 - «олотые правила богатства
...
„асть 6 - 10 ѕ–ј¬»Ћ Ќј—“ќяў≈… Ћ≈ƒ» ќ“ ѕ–јѕ–јЅјЅ”Ў »
„асть 7 - 100 советов от столетних людей
„асть 8 - Ћайфхакерский список целей
„асть 9 - ƒревние —“≈–≈ќ“»ѕџ ќЅў≈—“¬ј
„асть 10 - 10 преп€тствий между вами и прекрасной жизнью
...
„асть 44 - Ћюбите женщину!
„асть 45 - “ри типа отношений мужчины и женщины
„асть 46 - „ем мудра€ женщина отличаетс€ от умной

ћетки:  

ѕроцитировано 17 раз
ѕонравилось: 9 пользовател€м



Julymo   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 10 јпрел€ 2015 г. 09:45 (ссылка)
—пасибо, дорога€, очень полезные заметки!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
елена_крылышко   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 10 јпрел€ 2015 г. 10:20 (ссылка)
ƒа,спасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јлла_—тудентова   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 10 јпрел€ 2015 г. 17:46 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку