-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в VIPs

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 1) lena1947
Читатель сообществ (Всего в списке: 1) lena1947

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.11.2014
Записей:
Комментариев:
Написано: 8512

Массаж стоп, который сохраняет молодость

Среда, 02 Сентября 2015 г. 08:54 + в цитатник
Массаж стоп, который сохраняет молодость
 
5745884__7_ (300x227, 11Kb)
 
Древние китайцы обнаружили приемы, которые способствуют укреплению ног, и задерживают старение организма. Надо обязательно ходить босиком! Конечно, возможности делать это на улице практически нет, тогда ходите дома.
 
Если у вас холодный пол, все равно снимите тапки хотя бы на 10 минут. А если у вас хватит настойчивости делать это раза три в день, вас можно поздравить.
 
Полезно  ходить на носках, на пятках, а также на внутренней и внешней сторонах стопы. Это укрепляет мышцы, кости ног, улучшает их кровообращение, и улучшает работу внутренних органов. И ведь это совсем несложно, главное - не лениться. 
 
Стопам необходим массаж. Ведь там находится много жизненно важных точек. Очень полезно, как утверждают китайские медики, массировать особую точку в своде стопы : юн-цюанъ. Если делать это регулярно, то улучшается кровообращение, расслабляются мышцы ног.
 
Оказывается положительное влияние при неврозах, и бессоннице.
 
- Нужно легонько постукивать по месту, отмеченному красной точкой на рисунке. Для этого можно использовать резиновый или деревянный молоточек, скалку, подойдет даже пустая бутылка, да в общем, что будет удобнее. И через некоторое время вы почувствуете, как по телу медленно разливается приятное тепло, а главное - возникает чувство спокойствия. Это считается одним из лучших средств для улучшения кровообращения и ног, и всего организма.
 
 
- Выполнять этот массаж можно сухим способом, то есть просто нажимать точку 20 раз без перерыва (сначала на одной ноге, затем на другой) без особой силы. Делать такой массаж желательно вечером. 
 
 
- А можно делать и влажным способом: налить в тазик (ванну) воду температуры 38 градусов, поставить ноги и ждать, когда они покраснеют, и после этого массировать точку юн-цюанъ 20 раз без перерыва. Хорошо, если после этого вы будете руками растирать стопы в течение 3-5 минут. 
 
Источник http://top.thepo.st/451693/ZNAETE-LI-VYI-CHTO
 
Рубрики:  Наше здоровье/- советы для здоровья
Метки:  

Процитировано 36 раз
Понравилось: 11 пользователям



Аноним   обратиться по имени Среда, 02 Сентября 2015 г. 10:11 (ссылка)
Благодарю! Замечательная методика!
Ответить С цитатой В цитатник    |    Не показывать комментарий
надин_туманова   обратиться по имени Среда, 02 Сентября 2015 г. 11:51 (ссылка)
Спасибо за совет, воспользуюсь!
Ответить С цитатой В цитатник
Татьяна_Дяглова   обратиться по имени Среда, 02 Сентября 2015 г. 11:54 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
нюша3   обратиться по имени Четверг, 03 Сентября 2015 г. 13:57 (ссылка)
спасибо
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку