-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в VIPs

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 1) lena1947
Читатель сообществ (Всего в списке: 1) lena1947

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.11.2014
Записей: 2132
Комментариев: 6153
Написано: 8372

Список продуктов против вирусных инфекций

Понедельник, 12 Октября 2015 г. 08:29 + в цитатник

Осенний период сопровождается не только нехваткой витаминов и снижением солнечной активности, но и простудой.

5745884_prostyda_lechenie (640x470, 126Kb)

Насморк, кашель, боль в горле, повышенная температура – спутники человека в холодную и дождливую погоду.

Для того чтобы поддерживать иммунитет в норме, необходимо правильно питаться.

Список продуктов, которые повысят сопротивляемость организма вирусным инфекциям:

• Чеснок: богат кальцием, фосфором, селеном, витамином В. Укрепляет иммунную систему и помогает бороться с вирусами.

• Брокколи: источник витаминов A,C,E. Активный стимулятор иммунной системы.

• Красный перец: содержит питательные вещества и витамины. В красном перце больше витамина С, чем в цитрусовых.

• Шиповник: источник витамина С. Оказывает противовоспалительное и противоинфекционное действие. • Клюква: содержит витамины А, В, Е и К, обладает противовоспалительными свойствами.

• Мед: обладает потогонным действием. Повышает сопротивляемость организма. • Морковь: содержит витамин А, повышает устойчивость к простудным и инфекционным заболеваниям. Полезные вещества, которые входят в ее состав, помогают при анемии и общей слабости.

• Цитрусовые: незаменимый источник витамина С. Эфирные масла, содержащиеся в цитрусовых, не только помогают в борьбе с вирусами, но и нормализуют сон.

• Имбирь: эффективный природный антибиотик. Согревает организм, поддерживает тепловой баланс, обладает потогонным эффектом.

• Гранат: содержит 6 ценных аминокислот. Сок граната рекомендуют пить при простудных и инфекционных заболеваниях в качестве противовоспалительного и тонизирующего средства.

Рубрики:  Наше здоровье/- рецепты для здоровья
Метки:  

Процитировано 17 раз
Понравилось: 4 пользователям



МамаМалышей   обратиться по имени Понедельник, 12 Октября 2015 г. 18:29 (ссылка)
Конечно правильное питание залог крепкого здоровья, как ни крути. Мы тоже тщательно следим за питанием, особенно тщательно слежу за питанием детей, потому что они чаще сталкиваются с вирусными инфекциями чем мы. В ваш список хочется еще добавить эхинацею, это не продукт питания, однако, эхинацея прекрасно стимулирует работу иммунитета, и раньше ее успешно применяли в лечении часто болеющих детей. Кроме питания, стоит еще отметить и профилактику, потому что даже крепкий иммунитет не всегда может противостоять вирусам, поэтому в качестве профилактики применяем безопасный на мой взгляд метод - орошаем слизистую носа спреем Аква Марис, морская вода смывает вирусы и очищает нос, не стоит забывать и про гигиену рук, там скапливаются вирусы и бактерии, которые легко могут проникнуть в организм и спровоцировать заболевание, поэтому руки мыть нужно регулярно, и грязными руками к лицу не лезть. Ну и про витамины не стоит забывать.
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку