-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в VIPs

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 02.11.2014
«аписей: 3148
 омментариев: 7192
Ќаписано: 10432



“рехдневна€ грейпфрутова€ диета

—уббота, 09 январ€ 2016 г. 17:58 + в цитатник
5745884_greiptfryktovii_napitok (427x480, 94Kb)“рехдневна€ грейпфрутова€ диета с продолжением
 
“акой способ быстрого похудени€ не наносит вреда организму, в отличие от некоторых других. ƒиета сбалансирована, обогащает организм витаминами, особенно витамином —. ѕоэтому, за несколько дней вы сможете не только уменьшить объем талии, живота и бедер, но и повысите защитные силы организма.
 
ѕеред тем, как приступить к такому способу похудени€, об€зательно нужно помнить, что эта диета противопоказана при заболевани€х желудка, так как повышает кислотность желудочного сока.
 
»так, если со здоровьем все в пор€дке, приступаем к этому способу похудени€. ƒиета на 3 дн€ предполагает снижение веса на 1,5 – 2 кг.
 
≈жедневно на завтрак съедаем 1/4 крупного грейпфрута. «атем нужно съесть 1 сваренное вкрутую куриное €йцо с 1 небольшим кусочком слегка черствого ржаного хлеба. «апиваем завтрак чашечкой кофе (ча€) с лимоном, без сахара.
 
Ќа обед также едим 1/4 оранжевого фрукта, пару сваренных вкрутую €иц. «апиваем чаем с лимоном, без сахара.
 
Ќа ужин съедаем 1/4 грейпфрута, 2 €йца вкрутую, чай с лимоном, лучше зеленый.
 
—ледует придерживатьс€ такого режима питани€ 3 суток. Ќельз€ допускать перекусов и послаблений в диете, а то не будет никакого результата. “ак что соберите всю силу воли и приступайте к похудению.
 
ѕохудение за 4 дн€
 
≈сли дл€ вас очень сложно соблюдать такой «голодный» режим питани€, существует еще один способ похудени€ – диета с грейпфрутом, €йцами и картошкой. –ассчитан такой режим питани€ на 4 дн€, соблюдать его немного легче. ѕри точном соблюдении, вес снижаетс€ на 1,5 кг за 4 дн€.
 
»так, ежедневно, на завтрак нужно выпить 1 стакан свежевыжатого сока грейпфрута, затем съесть 1 сваренное вкрутую €йцо, все запить кофе с долькой лимона, без сахара.
Ќа обед съешьте 1 небольшую картошку. ≈е можно запечь в фольге, отварить в мундире или сделать пюре на картофельном отваре. ѕосле чего съешьте €блоко, запейте несладким чаем с лимоном.
 
¬ечером на ужин выпейте 1 стакан томатного сока, 1/4 грейпфрута. «атем съешьте 1 вареное €йцо.
 
Ёкспресс - грейпфрутова€ диета с €йцами
 
ѕо уверени€м составителей, эта диета не вызывает чувство голода, поэтому переноситьс€ достаточно комфортно.  роме сброса веса, заметно подт€гиваетс€ кожа тела, что очень важно после любого похудени€. ≈е смысл состоит в том, что за весь день вы должны съесть 6 €иц (только белок, без желтка) и 6 грейпфрутов. яйца сварите утром, варите не менее 10 мин. остудите, очистите. –азрежьте каждой пополам, удалите желток.
 
»так, режим питани€ следующий:
”тром, после пробуждени€ съедаем белок одного €йца;
„ерез 1,5 ч. – грейпфрут;
≈ще через 1,5 – оп€ть белок одного €йца;
«атем, еще через 1,5 ч. оп€ть грейпфрут и так далее. ћежду приемами пищи следует пить чистую воду. ¬сего за день нужно выпить примерно 2 л. воды. ѕосле 19 час есть нельз€.
 
’удеем за неделю!
 
≈сли нужно похудеть более радикально и в запасе есть недел€, лучше всего воспользоватьс€ диетой на основе грейпфрута, которую нужно соблюдать 7 дней. «а это врем€ можно сбросить примерно 5 кг, при условии точного ее соблюдени€. »мейте в виду, что более недели такой способ сброса веса продолжать нельз€.
 
ѕредполагаетс€ такой режим питани€:
Ќа завтрак съешьте 2 сваренных вкрутую €йца, половину грейпфрута, или 1 стакан свежевыжатого сока.
Ќа обед попробуйте зеленый салат, 100 г. отварной гов€дины или м€са курицы, половинку фрукта или 1 стакан его сока.
Ќа ужин приготовьте салат из зеленых (не крахмалистых) овощей.   салату можно подать 100 г отварной гов€дины или рыбы, запейте соком.
ѕеред сном выпейте чашку обезжиренного молока.
 
≈сли к вечеру голод станет очень сильным, можно съесть €блоко, апельсин или выпить кефира, вместо вечернего молока.
 
Ётот оранжевый фрукт с горьковатым вкусом завоевывает все больше поклонников, из-за действительно прекрасных результатов в сбросе лишних килограммов. ѕричем эффект достигаетс€ в предельно короткие сроки.  роме того, он стимулирует процессы пищеварени€, улучшает обмен веществ, способствует разрушению жировых отложений.
 
“акже, по утверждению диетологов, этот цитрусовый благотворно вли€ет на кожу, обладает подт€гивающим, омолаживающим эффектом. ≈го сок тонизирует, повышает настроение. ƒл€ больных диабетом он дает возможность естественным образом снизить уровень сахара в крови. ќсобенно полезно употребл€ть грейпфруты, пить их сок люд€м, в период реабилитации и выздоровлени€. Ћучше всего это делать перед едой, за 20-30 мин.
 
Ћюба€ диета с грейпфрутом достаточно эффективна. Ќо ее нельз€ использовать люд€м страдающим гастритом, €звенной болезнью. ѕоэтому, чтобы избежать непри€тностей со здоровьем, перед использованием диеты посоветуйтесь с врачом.
 

—ери€ сообщений "- диеты":
„асть 1 - √речнева€ диета.  ак по нотам!
„асть 2 - “рехдневна€ грейпфрутова€ диета
„асть 3 - ѕри€тное с полезным. —алаты дл€ осиной талии
„асть 4 - ƒиета "ќсина€ тали€"
...
„асть 10 - –азные способы худеть без диет
„асть 11 - ƒиета ацтеков: постепенный отказ от вредных продуктов
„асть 12 - Ёффективный детокс-напиток: €блоко, имбирь и лимон

ћетки:  


ѕроцитировано 15 раз
ѕонравилось: 12 пользовател€м



Lena_V   обратитьс€ по имени —уббота, 09 январ€ 2016 г. 18:04 (ссылка)
—пасибо, пригодитс€
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку