-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в VIPs

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 02.11.2014
«аписей: 3154
 омментариев: 7207
Ќаписано: 10453



¬сего одно упражнение дл€ королевской осанки

¬оскресенье, 17 »юл€ 2016 г. 00:07 + в цитатник
—утулость – это не только эстетический недостаток. ѕренебрега€ упражнени€ми дл€ осанки, мы наносим вред многим важным органам – сердцу, легким, желудку, поджелудочной железе, которые вынуждены функционировать в «сдавленном» положении.
5745884_ypr_dlya_grydi (560x700, 223Kb)
 
 
“аким образом, красива€ осанка – это не только красота, но и здоровье. ¬о многом дл€ красивой осанки помогает всего одно простое базовое упражнение, которое широко используетс€ в медицине и спортивных тренировках:
 
5745884_7_yprajnenii__6 (400x202, 6Kb)
 
»сходное положение и выполнение:
 
– л€гте на живот, выт€ните руки вдоль туловища, зафиксируйте ноги.
 
Ќа выдохе поднимите верхнюю часть тела от пола, сохран€€ положение рук и ног. Ќа вдохе опуститесь в исходное положение. ѕовторите 10 раз.
 
¬ыполн€йте это упражнение 3 раза в неделю – и ваша осанка будет идеальной.  роме того, оно дополнительно ещЄ и подт€гивает €годичные мышцы.
 
ƒополнительный бонус дл€ девушек:
 
– сутулость приводит к тому, что со временем мышцы груди укорачиваютс€, «пр€ча» и красивый бюст. ƒанное упражнение позвол€ет исправить и это.
 
5745884_sportivnoe_pitanie (175x100, 9Kb)

ќтлична€ новость дл€ тех, кого интересует спортивное питание и кто удел€ет серьезное внимание веществам, из которых состо€т все белки организма - аминокислотам: BodyLine http://bodyline.com.ua/catalog/amino-acids дарит ¬ам персональную — »ƒ ” на любой заказ! ј дл€ этого вам необходимо всего лишь отправить свой email и получить подарочный  ”ѕќЌ. јминокислоты вас ждут!

—ери€ сообщений "- упражнени€ дл€ здоровь€":
„асть 1 - √имнастика дл€ шеи! “ворит чудеса
„асть 2 - ”дивительна€ способность пальцев лечить наше тело
...
„асть 10 - „удодейственный массаж при бол€х в спине
„асть 11 - ќтвислый живот уберет полотенце под спиной
„асть 12 - ¬сего одно упражнение дл€ королевской осанки
„асть 13 - ”никальное упражнение, предотвращающее болезни половых органов
„асть 14 - јдаптивна€ гимнастика дл€ позвоночника по методике доктора Ѕубновского
...
„асть 45 -  омплекс упражнений —ерге€ Ѕубновского - тропа к выздоровлению
„асть 46 - —танова€ т€га с гантел€ми
„асть 47 - «ажата ше€? ”пражнени€ ‘ельденкрайза, которые вам помогут

–убрики:  ѕортфолио
ћетки:  

ѕроцитировано 18 раз
ѕонравилось: 8 пользовател€м



luchiya   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 17 »юл€ 2016 г. 17:43 (ссылка)
ќчень правильна€ публикаци€,возьму и покажу дет€м!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку