-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в VIPs

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 02.11.2014
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 10459



Ѕ»ќ–»“ћџ „≈Ћќ¬≈ ј - ѕ–ј¬»Ћ№Ќџ… "Ѕ»«Ќ≈— ѕЋјЌ" ƒЌя

—реда, 27 »юл€ 2016 г. 09:22 + в цитатник
 
5745884_ChASI_RABOTI_NAShEGO_ORGANIZMA_rejim (700x525, 220Kb)
05-00 утра - в это врем€, как ни странно (ведь под утро спитс€ особенно сладко и крепко) начинаетс€ первый общий подъем активности. Ёто организм так готовитс€ к постепенному пробуждению и начинает работу всех своих органов.
 
06-00 утра - сейчас обычно просыпаютс€ не только "жаворонки", но и люди, которых мучают проблемы и тревожные мысли, так как именно в 6 часов утра выброс адреналина увеличиваетс€.
 
07-00 утра - все, съеденное за завтраком, максимально усваиваетс€, так как с семи часов утра начинаетс€ период наибольшей активности желудка. ѕоэтому позаботьтесь о том, чтобы завтрак был как можно полезнее. “акже уделите внимание своей внешности: кремы и другие питательные косметические средства особенно усиливают свое воздействие и эффект от их применени€ в это врем€ будет максимально положительный.
 
09-00 утра - небольшой спад активности, и, если вы сейчас находитесь в офисе, займитесь выполнением более простых заданий, не требующих пристального внимани€, что поможет вам "разогретьс€" перед напр€женным рабочим днем.
 
10-00 утра - врем€, наиболее благопри€тное дл€ выполнени€ умственной и физической работы. ¬ следующие два часа все органы включаютс€ в активную работу, поэтому не зр€ многие организации именно в 10 утра желают видеть своих сотрудников в конторах.
 
12-00 дн€ - и вновь пришла усталость, поэтому неплохо бы выпить чашку ча€, так как в чае тоже содержитс€ кофеин, но его в четыре раза меньше, чем в кофе, что абсолютно безопасно дл€ "сердечников".
 
13-00 дн€ - по традиции обеденное врем€ и не зр€. ¬ это врем€ организм вырабатывает больше всего желудочного сока и ему нужна пища, богата€ белками.
 
14-00 дн€ - это врем€ наибольшей работоспособности человека, когда лучше всего про€вл€етс€ и его физическа€ активность, и умственна€ де€тельность дает хорошие результаты. “акже сейчас активно протекают процессы пищеварени€ и очищени€ всего организма.
 
15-00 дн€ - все ровно и спокойно. Ќаибольша€ активность мочевого пузыр€ приходитс€ на период с 15 до 17 часов. Ёто врем€ способствует избавлению от ненужного из организма, поэтому, если вы сидите на диете или, жела€ оздоровитьс€, выводите из организма шлаки, лучше всего пить специальные соки и настои именно сейчас.
 
16-00 дн€ - новый подъем физической активности, но спад умственной. —амое врем€ пойти на прогулку или сделать небольшую зар€дку, чтобы отдохнуть от работы, расслабитьс€ и собратьс€ с мысл€ми, ведь у вас наверн€ка есть еще дела на сегодн€.
 
17-00 дн€ - наиболее активный период дл€ работы почек. ќни перерабатывают всю жидкость, поступающую в организм, отдел€€ нужные и ненужные вещества, и вывод€т из него последние.
 
18-00 вечера - повышаетс€ кров€ное давление организма, а это значит, что люди станов€тс€ более нервозными и могут легко идти на конфликт по таким поводам, на которые в другое врем€ и не обратили бы внимани€. «на€ об этом, берегите своих близких, которые наход€тс€ р€дом и сдерживайте себ€!
 
19-00 вечера - немного повышаетс€ физическа€ активность. “акже в это врем€ нас переполн€ют переживани€, и мы находимс€ во власти мыслей о совершенном за день. ќрганизм переходит в фазу восстановлени€, и дл€ физических упражнений сейчас самое врем€.
 
20-00 вечера - активно начинает свою работу мозг. ” вас еще осталась кое-кака€ работа на завтра? Ћучше приступить к ее выполнению именно сейчас, а не засиживатьс€ за полночь.
 
21-00 вечера - организм начинает настраиватьс€ на отдых и потихоньку засыпать.
 
23-00 вечера - идеальное врем€ дл€ того, чтобы пойти спать, ведь не зр€ сном красоты называют сон до полуночи. ≈сли же вы продолжаете бодрствовать, то не удивл€йтесь, что вскоре вас пот€нет на кухню перекусить, и, если пойти на поводу у своего аппетита (который повышаетс€ обычно с 23-00 до 02-00 часов ночи), можно не только набрать лишние килограммы, но и нарушить обмен веществ в организме.
 
24-00 ночи - в это врем€ клетки обновл€ютс€ особенно быстро, поэтому вам лучше уже спать - утром сами увидите в зеркале положительный результат от хорошего здорового сна. ¬ организме же в этот период происходит процесс восстановлени€ разрушенных за день структур и наступает период полного поко€.
–убрики:  Ќаше здоровье/- советы дл€ здоровь€
ћетки:  

ѕроцитировано 15 раз
ѕонравилось: 8 пользовател€м



ёвита   обратитьс€ по имени —реда, 27 »юл€ 2016 г. 12:01 (ссылка)
благодарю это интересно!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
—ветлана- омарова   обратитьс€ по имени —реда, 27 »юл€ 2016 г. 14:17 (ссылка)
—пасибо
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Wild_Katze   обратитьс€ по имени —реда, 27 »юл€ 2016 г. 20:29 (ссылка)
”поминаемые в статье часы очень точны и неизменны “ќЋ№ ќ ¬ »Ќ“≈–Ќ≈“Ќџ’ ”“ ј’, ‘≈… ј’, вроде вашего поста. ¬ реальности наш организм - очень гибкий инструмент, который ѕќƒ—“–ј»¬ј≈“—я под разные услови€ де€тельности и режимы питани€. Ёто позвол€ет люд€м дес€тилети€ми работать в вечернюю и ночную смены, легко адаптироватьс€ после перелета в другие часовые по€са. ≈сли бы организм людей не мог подстраиватьс€, адаптироватьс€, то человечество давным давно бы просто вымерло.
ƒоказывают неточность внутренних часов эксперименты спелеологов, которые провели много дней глубоко в пещере Ѕ≈« „ј—ќ¬. ƒл€ них пещерные сутки заметно отличались от привычных 24 часа и становились гораздо длиннее. ќб этих экспериментах подробнее http://www.happydoctor.ru/info/977

Ћегко обмануть дилетантов, и гораздо труднее - специалистов, поэтому достоверную информацию гораздо веро€тнее найти не в желтых, гламурных, женских, бульварных и тому подобных передачах, журналах и сайтах, а в научных источниках.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

„етверг, 28 »юл€ 2016 г. 07:59ссылка
¬ы совершенно правы. Ќо в данной статистике нет и намека на то, что организм не гибкий инструмент. «десь говоритс€ о его нормальной жизнеде€тельности, а не измененной под обсто€тельства - теми же экспериментами.
Ќи один ученый не опровергает наличие часов и распор€дка жизнеде€тельности органов и организма в целом.
Wild_Katze   обратитьс€ по имени „етверг, 28 »юл€ 2016 г. 21:38 (ссылка)
“ак мы же ¬—≈√ƒј находимс€ под вли€нием обсто€тельств. Ќапример люди ход€т в €сли, в детский сад, в школу, в институт, на работу. ¬езде нашему организму приходитс€ приспосабливатьс€ к тем или иным обсто€тельствам.
”ченые не опровергают наличие "часов" в организме, но не придают этому фактору большого значени€.


ќрганизм вырабатывает больше всего желудочного сока не по часам, а тогда, когда пища попадает в желудок (то есть от обсто€тельств). Ќаличие пищи раздражает железы, выдел€ющие желудочный сок. Ётот механизм позвол€л нашим предкам есть в любое врем€ суток и тем самым выживать в услови€х посто€нного недостатка пищи.

 ак с семи часов утра может начинатьс€ период наибольшей активности желудка ” “≈’,  “ќ ¬ Ё“ќ ¬–≈ћя ≈ў≈  –≈ѕ ќ —ѕ»“? Ќу пон€тно, что только виртуально.

Ќаибольша€ активность мочевого пузыр€ приходитс€ вовсе не на период с 15 до 17 часов, а на то врем€, в которое организм отправл€ет в мочевой пузырь избыток лишней воды. —ъешьте рано утром половину арбуза и вскоре после этого будет наибольша€ активность мочевого пузыр€.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку