-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в VIPs

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 02.11.2014
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 10459



ѕќ—“”„»“≈ ѕя“ јћ» ќ ѕќЋ

—уббота, 17 ƒекабр€ 2016 г. 10:02 + в цитатник
5745884_stychat_pyatkami (326x185, 11Kb)¬ ———– было очень много простых но гениальных решений, однако не пропускаемых официальной медициной 
 
“ака€ чудодейственна€ виброгимнастика, предложенна€ академиком ћикулиным, способна избавл€ть мышцы ног от избытка молочной кислоты, улучшать венозное кровообращение. 
 
јкадемик ќрбели, перенесший инфаркт, был очень благодарен ћикулину за эту виброгимнастику, которой он вылечил свое старое сердце, улучшив ток крови. ¬едь упражнение воздействует не только на крупные вены ног, но и на капилл€ры, где, в основном, и образуютс€ закупорки. ј всего-то и нужно — постучать п€тками. 
 
»так, в положении сто€ оторвите п€тки от пола на 2–3 см и резко опустите их. “аким образом вы прогон€ете кровь вверх по венам, не даете ей застаиватьс€. ≈сли проделывать это упражнение многократно (30 резких опусканий по 5 раз в день), жаловатьс€ на болезни ног вам не придетс€. 
 
ћикулин јлександр јлександрович — конструктор авиационных двигателей, главный конструктор ћосковского авиамоторного завода имени ћ.¬.‘рунзе. 
 
Ќа пенсии ћикулин осталс€ таким же неугомонным и творческим человеком, которым был всегда. ќн зан€лс€ проблемами сохранени€ здоровь€, предложил р€д новых идей, часть которых примен€лась в санаторном лечении больных.  огда ћинистерство здравоохранени€ отказалось издавать книгу ћикулина, посв€щенную медицинской тематике, академик в 76 лет поступил в медицинский институт и в 1975 году сдал "на отлично" государственные экзамены. ¬ следующем году он защитил кандидатскую диссертацию по медицине по подготовленной им книге. “огда она была опубликована под названием "јктивное долголетие". ¬се свои медицинские идеи испытывал на себе, и име€ в середине жизни большие проблемы со здоровьем, сумел укрепить свой организм и достигнуть 90-летнего рубежа. 
 
 нигу "јктивное долголетие (мо€ система борьбы со старостью) при желании можно найти в интернете и в книжных магазинах. 
 
¬ этой книге говоритс€ о "виброгимнастике": 
 
" омплекс утренних физических упражнений недаром называют зар€дкой. ƒействительно, это зар€дка бодростью, свежестью, активностью на весь предсто€щий день. 
 
ƒаже люди тренированные, физически крепкие, занимающиес€ напр€женным умственным трудом, после нескольких часов работы начинают чувствовать т€жесть в голове. ћозг устает. 
 
я предлагаю простое упражнение, которое могут выполн€ть даже те люди, кому запрещены бег и быстра€ ходьба. 
 
≈сли подн€тьс€ на носках так, чтобы каблуки оторвались от пола всего на один сантиметр, и резко опуститьс€ на пол, то испытаешь удар, сотр€сение. ѕри этом произойдет то же самое, что при беге и ходьбе: благодар€ клапанам в венах кровь получит дополнительный импульс дл€ движени€ вверх. 
 
Ёто упражнение автор назвал «виброгимнастикой». 
 
“акие сотр€сени€ тела нужно делать не спеша, не чаще раза в секунду. ѕосле тридцати упражнений (сотр€сений) нужно сделать перерыв в 5—10 секунд. Ќи в коем случае не старайтесь подн€ть каблуки выше сантиметра над полом. ”пражнение от этого не станет эффективнее, а лишь вызовет ненужное утомление ступней. 
 
—лишком частые сотр€сени€ тоже бесполезны. ¬ межклапанных пространствах вен не успеет накопитьс€ достаточна€ порци€ крови, и ее волна не захлестнет следующий «этаж» вены. ѕомните, в начале главы € приводил пример с бутылкой, заполненной жидкостью? 
 
¬енозна€ кровь устремл€етс€ к сердцу. 
 
≈сли она будет налита лишь до половины, пробку ни за что не выбить. √идродинамический удар будет слишком слаб. 
 
ѕри каждом упражнении нужно делать не более шестидес€ти сотр€сений. ¬ыполн€йте их жестко, но не настолько резко, чтобы они болезненно отдавались в голове. —отр€сени€ должны быть такими же, какие природа предусмотрела при беге. ѕоэтому никакой опасности дл€ спинного хребта и его дисков виброгимнастика не представл€ет. ћой опыт зан€тий виброгимнастикой в течение дес€тилетий это подтверждает. 
 
¬ течение дн€ рекомендую повтор€ть упражнение 3—5 раз по одной минуте. —читаю, что виброгимнастикой полезно заниматьс€ люд€м сто€чей и сид€чей работы. 
 
“€жесть в голове, возникающа€ от прилива крови в результате длительной и напр€женной умственной работы, проходит после виброгимнастики. Ёто объ€сн€етс€ тем, что инерционные силы энергично продвигают венозную кровь от головы к сердцу. 
 
”сталость проходит после минутного зан€ти€ виброгимнастикой во врем€ подъема в гору. Ёти минутные упражнени€ рекомендую делать через каждые 150— 200 м подъема. ќсобенно эффективно снимают усталость такие упражнени€ во врем€ длительных походов, пешком. 
 
¬иброгимнастику, по моему мнению, смело можно отнести к лечебным видам физкультуры. ¬ыше объ€сн€лось, как и почему при зан€ти€х виброгимнастикой удал€ютс€ шлаки. ≈сли посто€нно выполн€ть эти упражнени€, то венозные клапаны перестают быть «тихими завод€ми». ¬стр€хивание организма, стимулирующее более энергичное пульсирование крови в венах, устран€ет скопление шлаков и тромбы возле венозных клапанов. —ледовательно, тр€ска организма — это эффективна€ помощь в предупреждении и лечении р€да болезней внутренних органов, средство дл€ предупреждени€ тромбофлебита и даже инфаркта (микротромбофлебита вен сердечной мышцы). 
 
Ёто подтверждают все сторонники виброгимнастики. ’очу привести в качестве примера свидетельство академика ¬. ј. јмбарцум€на, успешно пользовавшегос€ виброгимнастикой. (ѕисьмо приводитс€ с разрешени€ автора). 
 
«ƒорогой јлександр јлександрович! 
 
¬ период между 1966 и 1969 годами € несколько раз заболевал тромбофлебитом. ¬ 1969 году после лечени€ тромбофлебита в больнице € стал примен€ть предложенный ¬ами способ вибрационной гимнастики, когда болезнь еще не совсем прошла. 
 
ѕосле двух-трех мес€цев применени€ этого метода прошли все следы последней болезни. ѕосле этого у мен€ почти уже два года не было тромбофлебита. ћне кажетс€, что предлагаемый ¬ами способ действительно помогает предупреждать тромбофлебитные €влени€...» 
 
¬ периодической печати € нередко встречаю сообщени€, которые подтверждают пользу тр€ски, вибрации организма. ѕриведу одно такое сообщение, опубликованное в журнале «“ехника — молодежи» є 7 за 1974 год под названием «¬ерхом от паралича». 
 
«¬ 1952 году на ќлимпийских играх в ’ельсинки серебр€ную медаль в одном из видов верховой езды завоевала австралийска€ спортсменка ƒ. ’артель.  аково же было изумление публики, когда стало известно, что эта спортсменка в детстве перенесла полиомиелит и долгое врем€ лежала в параличе! 
 
”спех ’артель натолкнул медиков на мысль лечить последстви€ паралича с помощью верховой езды. » опыты, проводимые в √ƒ–, јнглии, Ўвеции и √олландии, уже позвол€ют говорить о положительных результатах спортивно-терапевтической медицины. “ак, в одну из клиник ‘–√ поступил двенадцатилетний пациент с серьезнейшим нарушением координации движений. ћальчик не мог сделать один больше п€ти-шести шагов, тер€л равновесие от малейшего толчка, речь его была невн€тной, лицо непрерывно подергивалось. ƒаже врачи и специалисты по лечебной гимнастике не верили, что ребенок когда-нибудь преодолеет недуг. Ќо уже после п€тнадцати уроков пациент держалс€ на лошади без посторонней помощи. ѕосле тридцати п€ти уроков он уже мог сам выполн€ть несложные гимнастические упражнени€ и слезать с лошади. ѕосле п€тидес€ти уроков он уже смело пускал лошадь галопом. 
 

—ери€ сообщений "- упражнени€ дл€ здоровь€":
„асть 1 - √имнастика дл€ шеи! “ворит чудеса
„асть 2 - ”дивительна€ способность пальцев лечить наше тело
...
„асть 19 - ƒл€ красивых и упругих €годиц
„асть 20 - «дорова€ спина│9 упражнений
„асть 21 - ѕќ—“”„»“≈ ѕя“ јћ» ќ ѕќЋ
„асть 22 - ≈сли вы как выжатый лимон и у вас плоха€ пам€ть
„асть 23 - —пина перестанет болеть
...
„асть 45 -  омплекс упражнений —ерге€ Ѕубновского - тропа к выздоровлению
„асть 46 - —танова€ т€га с гантел€ми
„асть 47 - «ажата ше€? ”пражнени€ ‘ельденкрайза, которые вам помогут

ћетки:  

ѕроцитировано 117 раз
ѕонравилось: 63 пользовател€м



“ать€на_ƒ€глова   обратитьс€ по имени —уббота, 17 ƒекабр€ 2016 г. 11:01 (ссылка)
»нтересно. —ейчас детей с ƒ÷ѕ лечат с помощью верховой езды.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
virfox   обратитьс€ по имени —уббота, 17 ƒекабр€ 2016 г. 12:20 (ссылка)
ќчень интересно! —пасибо.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
luchiya   обратитьс€ по имени —уббота, 17 ƒекабр€ 2016 г. 15:13 (ссылка)
—пасибо!ќчень интересно!≈щЄ бы про реабилитацию после переломов что-нибудь почитать-было бы здорово!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬оскресенье, 18 ƒекабр€ 2016 г. 13:42ссылка
luchiya, я тоже после переломов. ќбе ноги поломала в лодыжках. ѕоэтому в эту тему загл€нула)
 онстантин_ƒжименес   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 18 ƒекабр€ 2016 г. 10:02 (ссылка)
👍👍👍👏
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
тамара_пл€сун   обратитьс€ по имени SPASIBO ¬оскресенье, 18 ƒекабр€ 2016 г. 10:51 (ссылка)
ј € вспомнила --ƒ–ќЅ”Ў »--в русских танца это может тоже помогает
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
зуева_тать€на   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 18 ƒекабр€ 2016 г. 15:55 (ссылка)
¬ 80-ые годы на работе были попул€рны такие 10-тиминутные разминки (в 11 часов дн€) с такие стукань€ми п€тками по полу. Ќазывалось это - выбивание шлаков из организма.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ƒјћј_¬_÷¬≈“ј’   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 18 ƒекабр€ 2016 г. 16:21 (ссылка)
«дорово, спасибо, надо практиковать.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
¬ера_ѕриймак   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 19 ƒекабр€ 2016 г. 19:51 (ссылка)
Ѕлагодарю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
незабудка57   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 19 ƒекабр€ 2016 г. 21:56 (ссылка)
—пасибо! ќчень интересно!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ludmila-_Z   обратитьс€ по имени ¬торник, 20 ƒекабр€ 2016 г. 00:12 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јноним   обратитьс€ по имени ¬торник, 20 ƒекабр€ 2016 г. 18:11 (ссылка)
ѕрекрасна€ и нужна€ стать€ дл€ всех возрастов -огромное спасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник    |    Ќе показывать комментарий
Pollkovnik   обратитьс€ по имени ¬торник, 27 ƒекабр€ 2016 г. 13:15 (ссылка)
... ћќЋќƒ≈÷, ƒ≈¬ќ„ ј - Ќќ–ћјЋ№Ќџ≈ ¬≈ў» ЌјЎ»’ ѕ–≈ƒ ќ¬ —Ћ≈ƒ”≈“ —ќ’–јЌя“№ » ЅЋј√ќƒј–я “ј »ћ  ј  “џ - Ћёƒ» Ѕ”ƒ”“ ¬≈–»“№ ¬ „”ƒ≈—Ќџ≈ ¬≈ў»...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 расота_здоровье   обратитьс€ по имени „етверг, 10 ћа€ 2018 г. 01:54 (ссылка)
VIPs, ќт души благодарю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку