-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в VIPs

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 02.11.2014
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 10459



≈—Ћ» Ќј„јЋ» ЅќЋ≈“№  ќЋ≈Ќ» » ѕќя—Ќ»÷ј

¬торник, 09 ћа€ 2017 г. 08:52 + в цитатник
5745884_ChTOB_POYaSNICA_NE_BOLELA (466x350, 15Kb)—ергей Ѕубновский считает, что главный фактор здоровь€ позвоночника — мышцы, через которые проход€т нервы и сосуды. ≈сли работать с ними правильно, можно добитьс€ впечатл€ющих результатов!
 
 онечно, перед тем как приступить к оздоровительной гимнастике, следует проконсультироватьс€ со специалистом. ¬едь нужно пон€ть, можно пациенту наклон€тьс€ или нельз€, допустимы ли отжимани€. ѕосле того как врач определит суть проблемы, лучшее лечение — физические упражнени€.
 
¬рач делит тело на 3 отдела. ѕервый этаж — ноги. Ќеобходимо приседать, чтобы улучшить кровоснабжение нижней части тела. Ќедостаток кровоснабжени€ этой зоны ведет к простатиту у мужчин и заболевани€м матки у женщин.
 
¬торой этаж — туловище, мышцы спины и груди. „тобы урегулировать работу этих мышц, нужно выполн€ть упражнение дл€ пресса, при котором задействовано очень много других мышц. ѕри этом об€зательно правильно дышать!
 
“ретий этаж — шейный отдел. ≈сли к вечеру болит ше€ и голова, это говорит о недостатке кровоснабжени€ данной области. ѕолезны любые физические нагрузки, чтобы исправить ситуацию.
 
«амечательный комплекс, который помогает восстановить и вылечить суставы. ≈сли с наступлением холодного времени года суставы начинают ныть и доставл€ют непри€тные ощущени€, об€зательно стоит попробовать такую утреннюю гимнастику! 

—ери€ сообщений "- упражнени€ дл€ здоровь€":
„асть 1 - √имнастика дл€ шеи! “ворит чудеса
„асть 2 - ”дивительна€ способность пальцев лечить наше тело
...
„асть 22 - ≈сли вы как выжатый лимон и у вас плоха€ пам€ть
„асть 23 - —пина перестанет болеть
„асть 24 - ≈—Ћ» Ќј„јЋ» ЅќЋ≈“№  ќЋ≈Ќ» » ѕќя—Ќ»÷ј
„асть 25 - «ар€дка дл€ глаз, не пожалейте 10 минут в день
„асть 26 - ”бираем живот за 2 недели
...
„асть 45 -  омплекс упражнений —ерге€ Ѕубновского - тропа к выздоровлению
„асть 46 - —танова€ т€га с гантел€ми
„асть 47 - «ажата ше€? ”пражнени€ ‘ельденкрайза, которые вам помогут

ћетки:  

ѕроцитировано 14 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку