-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в VIPs

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

„итатель сообществ (¬сего в списке: 1) lena1947

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 02.11.2014
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 8856

 ак избавитьс€ от посто€нного чувства голода?

ѕонедельник, 12 ‘еврал€ 2018 г. 06:24 + в цитатник
„увство голода-как обмануть?
  ак избавитьс€ от посто€нного чувства голода?
 
ѕредлагаем вам 10 советов: 
 
1. ѕеред приемом пищи надо выпить стакан минеральной воды или томатного сока. » вы об€зательно съедите на 30% меньше еды. 
 
2. ѕостарайтесь употребл€емых меньше пр€ностей, они увеличивают аппетит. 
 
3.  ушайте из тарелки, котора€ меньше вашей обычной. ¬изуально порци€ будет казатьс€ больше. 
 
4. “щательно разжевывайте пищу и ешьте медленно. 
 
5. ѕравильно размещайте в холодильнике продукты – на видном месте должны лежать только диетические. 
 
6. Ќа обед ешьте салат из овощей.  летчатка поможет быстро насытить организм. 
 
7. ѕерейдите на 5-ти разовый режим приема пищи. ѕорции должны быть низкокалорийными и небольшими. 
 
8.  огда дождатьс€ обеда особенно т€жело, съешьте конфету. ”глеводы хорошо нейтрализуют чувство голода. 
 
9. Ќикогда не ходите в магазин голодными и не ешьте перед телевизором, так вы не сможете себ€ контролировать. 
 
10. «аймитесь физическими упражнени€ми, они смогут отвлечь вас от посто€нного чувства голода.

—ери€ сообщений "- разное интересное":
„асть 1 - Ћ≈Ќ»¬џ≈ ЅЋёƒј
„асть 2 - ќшибки в приготовлении макаронов (пасты)
...
„асть 8 - ќгурец - молодец!
„асть 9 - 11 лечебных свойств черной смородины
„асть 10 -  ак избавитьс€ от посто€нного чувства голода?
„асть 11 - ѕотр€сающее блюдо вод€ные лилии из лука

–убрики:  Ќаше здоровье/- советы дл€ здоровь€
ћетки:  

ѕроцитировано 6 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м



јлла_—тудентова   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 12 ‘еврал€ 2018 г. 16:47 (ссылка)
∆елаю ¬ам за стол присесть,
Ѕлинов с икорочкой поесть,
—жечь бабу, зиму проводить,
ћен€ в прощеный день простить.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
—ј¬≈Ќ ќ¬ј_“јћј–ј   обратитьс€ по имени —реда, 14 ‘еврал€ 2018 г. 01:15 (ссылка)
ј мой любимый ест перед телевизором.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку