-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в VIPs

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.11.2014
Записей: 2929
Комментариев: 6950
Написано: 9971


Простая Тренировка для красивого тела

Понедельник, 22 Апреля 2019 г. 08:27 + в цитатник

Простая Тренировка для красивого тела

5745884_trenirovka_dlya_tela (600x343, 125Kb)

 
Многие считают,что начав изменять свой ежедневный рацион, можно скоректировать, либо изменить несовершенства своего тела. Что считается ошибочным мнением.
 
Для того, чтобы добиться правильного сочетания ваших пропорций, вам необходимо ежедневно делать комбинацию здорового питания и регулярных упражнений.
 
Если ваша повседневная деятельность не позволяет вам посещать тренажерный зал, вы можете работать дома без использования специализированного оборудования для тренировки. Ниже мы расскажем вам, как с помощью простой стены добиться трансформации вашего тела.
 
Очень важно заниматься этими упражнениями, 3 раза в неделю. Эти упражнения окажут большое влияние на ваше тело, и помогут вам повысить устойчивость всего вашего организма. Эти упражнения также помогут вам держать мышцы вашего тела в тонусе.
 
1. Упражнение.
Приседания у стены.
 
5745884_yprajnenie_so_stenoi_1 (400x400, 7Kb)
 
Выполняйте приседания у стены около 60 секунд.
 
2. Упражнение.
Ноги вдоль стены
 
5745884_yprajnenie_so_stenoi_2 (400x400, 6Kb)
 
3. Упражнение.
Поднимаемся по стене
 
5745884_yprajnenie_so_stenoi_3 (400x400, 7Kb)
 
Выполняем около 60 секунд
 
4. Упражнение.
Отжимания руками от стены
 
5745884_yprajnenie_so_stenoi__4 (400x400, 6Kb)
 
Выполняем 15 раз
 
5. Упражнение.
Мост
 
5745884_yprajnenie_so_stenoi__5 (400x400, 6Kb)
 
Повторяем 15 раз, используя стену в качестве тропы.

Серия сообщений "- упражнения для здоровья":
Часть 1 - Гимнастика для шеи! Творит чудеса
Часть 2 - Удивительная способность пальцев лечить наше тело
...
Часть 38 - 4 упражнения, которые изменят ваше тело всего за месяц
Часть 39 - Как правильно накачать ягодицы
Часть 40 - Простая Тренировка для красивого тела
Часть 41 - Упражнения, которые активизируют обменные процессы в крови и лимфе
Часть 42 - Йога перед сном - лучшая защита от бессонницы
Часть 43 - Упражнения для шеи и спины: снимаем зажимы и боль
Часть 44 - Простой способ без диет сбросить лишние килограммы. Дыхательные упражнения

Метки:  

Процитировано 22 раз
Понравилось: 17 пользователям



Фея_Сумашедшая   обратиться по имени Четверг, 25 Апреля 2019 г. 05:51 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку