-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в VIPs

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.11.2014
Записей: 1555
Комментариев: 5226
Написано: 6856

Убойная тренировка для ягодиц и бедер!

Дневник

Вторник, 08 Сентября 2015 г. 08:39 + в цитатник

5745884_ (700x516, 317Kb)

1. Приседания (3 мин). Ноги на ширине плеч, упор на пятки, спина прямая. Медленно на 4 счета присесть, также медленно встать. Выполнять, не останавливаясь, в течение минуты. Затем удержаться в приседании на полминуты, не поднимаясь, выполнять импульсные пружинящие движения еще полминуты. Расставить ноги широко и выполнять то же движение в течение еще одной минуты.
Читать далее...

Серия сообщений "- упражнения для здоровья":
Часть 1 - Гимнастика для шеи! Творит чудеса
Часть 2 - Удивительная способность пальцев лечить наше тело
Часть 3 - Сухое растирание от целлюлита в домашних условиях!
Часть 4 - Убойная тренировка для ягодиц и бедер!
Часть 5 - Кожа живота перестала быть упругой?
Часть 6 - Эта гимнастика для шеи творит чудеса
...
Часть 18 - Вечерний напиток для эффективного похудения
Часть 19 - Для красивых и упругих ягодиц
Часть 20 - Здоровая спина│9 упражнений


Метки:  

 Страницы: [1]