-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в VIPs

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.11.2014
Записей: 1553
Комментариев: 5222
Написано: 6850

Гранат — главный помощник в борьбе с заболеваниями сосудов!

Дневник

Вторник, 29 Марта 2016 г. 10:28 + в цитатник
 
5745884_granat_sovet (507x317, 128Kb)
Раньше многие думали, что гранат — это отличное противовоспалительное средство, укрепляющее иммунитет. Но недавно ученые доказали, что если есть этот фрукт регулярно, бляшки в сосудах устранятся.
 
Благодаря антиоксидантам и полифенолам, содержащимся в гранате, сосуды очищаются, и кровоток нашего организма приходит в норму. Более того, именно гранат помогает нам избавиться от вредного холестерина. А наличие витаминов групп C,P, B6, B12 и 15 аминокислот делает этот фрукт обязательным продуктом в нашем рационе
Рубрики:  Наше здоровье/- советы для здоровья

Метки:  

Народные рецепты. Тренируем сердце

Дневник

Пятница, 04 Сентября 2015 г. 09:04 + в цитатник
Укрепляем сердце народными методами
5745884_ (200x200, 73Kb)
 
С течением эволюции сердечно-сосудистая система не претерпевала особых изменений ни в характере строения, ни в принципе работы. А вот наш стиль жизни поменялся в корне: теперь человеку не нужно преодолевать пешком десятки километров в поисках пропитания, гнаться за стремительным хищником, чтобы подстрелить добычу, взбираться на рослое дерево, чтобы улизнуть от врагов. Если сердце долгое время не испытывает нагрузок, оно становится слабым, а стенки сосудов утрачивают эластичность. Сегодня сердечные заболевания расположились на первом месте в перечне причин смертности.
 
Тренируем сердце
 
Чтобы сердечные мышечные ткани всегда оставались в активной форме, обеспечивая тело притоком крови, им требуются периодические нагрузки. Подойдут легкий бег, велосипедные кроссы, занятия в бассейне. Принцип работы сосудов – переменное сужение и расширение, благодаря чему происходит движение крови. Очень полезно воздействие контрастных температур, например, пребывание в парилке бани, а затем прохладное обливание. Данные процедуры заставляют работатьсосуды намного интенсивнее, тонизируя и тренируя их. Вот почему у любителей сауны практически не бывает болезней сердца. Те, кто полагает, что взбодриться можно посредством алкоголя и табака, крепко ошибаются, так как именно у выпивающих и курильщиков увеличивается вероятность возникновения ишемии.
 
Народные рецепты
Читать далее...
Рубрики:  Наше здоровье/- рецепты для здоровья

Метки:  

 Страницы: [1]