-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в VIPs

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 02.11.2014
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 9586

÷ена vipsvip.ru обращатьс€ по адресу lanadans@yahoo.com

googleab46ba1d05898483.html


¬идео-запись: ¬от это танец!

„етверг, 21 ‘еврал€ 2019 г. 12:42 + в цитатник
ѕросмотреть видео
34 просмотров

–убрики:  ѕозитив/- видео

ћетки:  

ѕонравилось: 7 пользовател€м

 ак правильно накачать €годицы

—реда, 20 ‘еврал€ 2019 г. 07:34 + в цитатник

 ак правильно накачать €годицы

KOMPLEKS_YPRAJNENII_OSINAYa_TALIYa (416x271, 42Kb)

 
—пециалисты из ”ниверситета —еверной  аролины в „апел-’илл и ¬исконсинского университета в Ћа- росс поделились результатами своих исследований в области биомеханики с экспертами Equinox (сеть фитнес-клубов класса премиум в јмерике).
 
“е в свою очередь собрали уже известные упражнени€, наиболее эффективные из них, сгруппировали их и немного усложнили. –езультат — тренировка, котора€ за мес€ц поднимет и укрепит твои €годицы: будут как с картинки!
„итать далее...

—ери€ сообщений "- упражнени€ дл€ здоровь€":
„асть 1 - √имнастика дл€ шеи! “ворит чудеса
„асть 2 - ”дивительна€ способность пальцев лечить наше тело
...
„асть 37 - ”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»≈ ƒЋя ¬џѕ–яћЋ≈Ќ»я ѕќ«¬ќЌќ„Ќ» ј » ”ћ≈Ќ№Ў≈Ќ»я –ј«ћ≈–ќ¬ ∆»¬ќ“ј
„асть 38 - 4 упражнени€, которые измен€т ваше тело всего за мес€ц
„асть 39 -  ак правильно накачать €годицы


ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз

∆или-были муж с женой Ч притча о любви и ссорах

¬торник, 19 ‘еврал€ 2019 г. 07:42 + в цитатник

∆или-были муж с женой — притча о любви и ссорах

Kak_yderjat_myja (700x505, 272Kb)

 
∆или-были муж с женой. —молоду они жили всем на загл€денье, а под старость — словно их кто подменил. “олько спустит утром старик ноги с печки, как уж и пошла промеж ним и старухой перебранка. ќн старухе слово, а она ему два, он ей два, а она ему п€ть, он п€ть, а она дес€ть. » такой вихрь завьетс€ промеж них, хоть из избы вон беги. ј разбиратьс€ начнут — виноватого нет.
„итать далее...
–убрики:  ѕозитив/- притчи, рассказы, мудрости

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м

4 упражнени€, которые измен€т ваше тело всего за мес€ц

ѕонедельник, 18 ‘еврал€ 2019 г. 07:26 + в цитатник

4 упражнени€, которые измен€т ваше тело всего за мес€ц!

yprajnenie_vsadnik (700x628, 116Kb)

 
≈сли вам, по каким-то объективным причинам неудобно посещать спортзал, не отчаивайтесь. я предлагаю вам ознакомитьс€ с комплексом упражнений которые быстро приведут ваше тело в пор€док. Ќо при одном условии — эти упражнени€ нужно выполн€ть не реже трех раз в неделю.
 
1 ”пражнение «—тульчик».
 
¬станьте у стены и прижмитесь спиной плотно к стене. “еперь, не отрыва€ спину от стены прис€дьте, как бы на воображаемый стульчик. «афиксируйте себ€ в этом положении и простойте так 60 секунд. —о временем врем€ можно увеличивать.
„итать далее...

—ери€ сообщений "- упражнени€ дл€ здоровь€":
„асть 1 - √имнастика дл€ шеи! “ворит чудеса
„асть 2 - ”дивительна€ способность пальцев лечить наше тело
...
„асть 36 -  акие мышцы напр€гаютс€ при нагрузках в тренажерном зале
„асть 37 - ”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»≈ ƒЋя ¬џѕ–яћЋ≈Ќ»я ѕќ«¬ќЌќ„Ќ» ј » ”ћ≈Ќ№Ў≈Ќ»я –ј«ћ≈–ќ¬ ∆»¬ќ“ј
„асть 38 - 4 упражнени€, которые измен€т ваше тело всего за мес€ц
„асть 39 -  ак правильно накачать €годицы


ћетки:  


ѕроцитировано 18 раз

Ѕрауни в микроволновке: готовитс€ всего п€ть минут

¬оскресенье, 17 ‘еврал€ 2019 г. 08:04 + в цитатник

Ѕрауни в микроволновке: готовитс€ всего п€ть минут

Brayni_gotovitsya_vsego_pyat_minyt (700x464, 137Kb)

¬куснейшие шоколадные пирожные готов€тс€ буквально 10 минут. » духовка не понадобитс€.
 
ѕродукты: сливочное масло, сахар, какао-порошок, корица, €йца, мука.
„итать далее...
–убрики:  √отовим вкусно/- выпечка, тесто, кремы, украшени€

ћетки:  


ѕроцитировано 56 раз
ѕонравилось: 30 пользовател€м

јнекдоты о семейных отношени€х. ¬се как в жизни

—уббота, 16 ‘еврал€ 2019 г. 07:15 + в цитатник

¬се как в жизни: јнекдоты о семейных отношени€х

smeh (700x394, 132Kb)

 
— ћилый, € с тобой стала совсем как «олушка — убираюсь, глажу, стираю, кушать готовлю...
— ј € ж говорил — после свадьбы жизнь тво€ превратитс€ в сказку!
 
∆ена с ребЄнком н€нчитс€ и вслух приговаривает: «’орошо тебе: спишь, просыпаешьс€, ешь, играешь, оп€ть спишь...»
ћуж, наход€сь в соседней комнате, выкрикивает: 
— ” мен€ выходные. »мею законное право!
„итать далее...
–убрики:  ѕозитив/- юмор

ћетки:  


ѕроцитировано 15 раз
ѕонравилось: 45 пользовател€м

‘риттата - пышный омлет с разнообразными начинками

ѕ€тница, 15 ‘еврал€ 2019 г. 06:57 + в цитатник

‘риттата - пышный омлет с разнообразными начинками

Frittata (700x466, 211Kb)

 
„то делать, если внезапно нагр€нули гости? ѕриготовить ‘риттату
 
“ак в »талии называют пышный омлет с разнообразными начинками.
 
ѕродукты: основной ингредиент — €йца (из расчета 2–3 шт. на человека). ƒобавл€ем молоко, сыр и все, что есть в холодильнике: овощи, курицу или м€со, творог, зелень.
„итать далее...

—ери€ сообщений "- запеканки":
„асть 1 - Ќаивкуснейша€ запеканка дл€ ужина и завтрака
„асть 2 -  ак сделать пиццу на сковороде?
...
„асть 43 -  абачки с куриным филе. —ытна€ запеканка
„асть 44 - —ытна€ запеканка  абачки с куриным филе
„асть 45 - ‘риттата - пышный омлет с разнообразными начинками


ћетки:  


ѕроцитировано 43 раз
ѕонравилось: 25 пользовател€м

ѕритча: “ри желани€ султана —улеймана

„етверг, 14 ‘еврал€ 2019 г. 08:24 + в цитатник

ѕритча:  “ри желани€ султана —улеймана

syltan (600x389, 133Kb)

∆изнь слишком коротка, чтобы посв€тить еЄ делу, которое тебе не нравитс€, чтобы бежать за деньгами, которые после смерти тебе не пригод€тс€.
 
ѕеред старухой в черном плаще с косой все равны: и бедный, и богатый. «доровье и бессмертие не купишь ни за какие деньги. Ёти 3 посмертных желани€ султана научат вас смотреть на жизнь по-новому.
„итать далее...
–убрики:  ѕозитив/- притчи, рассказы, мудрости

ћетки:  


ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

Ёльдар –€занов: »споведь в стихах

—реда, 13 ‘еврал€ 2019 г. 08:19 + в цитатник

Ёльдар –€занов: »споведь в стихах

Ryazanov (486x700, 278Kb)

Ёльдар –€занов был очень многогранным человеком – кинорежиссер, сценарист, актер, педагог, телеведущий, писатель, поэт, драматург, продюсер и народный артист ———–.
 
ѕомимо культовых фильмов: "—тарики-разбойники", "Ќеверо€тные приключени€ италь€нцев в –оссии", "»рони€ судьбы, или с легким паром", "—лужебный роман", "¬окзал дл€ двоих", "√араж" и многих других, –€занов оставил нам большой багаж поэзии.
 
“ак он сам говорил о своих стихах:
„итать далее...
–убрики:  ѕозитив/- стихи

ћетки:  


ѕроцитировано 26 раз
ѕонравилось: 30 пользовател€м

“ворожные домашние рецептики и рецепты теста на все случаи жизни

¬торник, 12 ‘еврал€ 2019 г. 08:53 + в цитатник

“ворожные домашние рецептики

5745884_Tvorojnii_pirog_s_mankoi (607x455, 145Kb)

 
є1
я брала 800 г творога, манки 90 г залила молоком где-то 160 мл, 6 €иц, но отдельно взбила белки до пиков, потом желтки, потерла 2 банана на терке. ¬сЄ перемешать. ¬ыложить в форму дл€ запекани€.
Ќа 180 градусов где-то на 40 мин в духовку. Ѕез соды. я без сахара и муки готовлю
„итать далее...
–убрики:  √отовим вкусно/- выпечка, тесто, кремы, украшени€

ћетки:  


ѕроцитировано 13 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м

ƒраники с творогом

ѕонедельник, 11 ‘еврал€ 2019 г. 08:29 + в цитатник

ƒраники с творогом

draniki (600x315, 93Kb)

 
ƒраники — это картофельные оладьи, в разных вариантах присутствующие во множестве кухонь мира.  артофель дл€ их приготовлени€ натираетс€ на терке, раздираетс€ об ее острые колючки.
 
ƒл€ приготовлени€ нам понадобитс€:
 
 артофель — 7 крупных клубней
Ћук — 1-2 шт.
„итать далее...

—ери€ сообщений "- картофель":
„асть 1 - 10 очень вкусных рецептов из картофел€
„асть 2 - ќЅјЋƒ≈ЌЌџ… –≈÷≈ѕ“ „≈—Ќќ„Ќќ√ќ  ј–“ќ‘≈Ћя
...
„асть 41 - ѕорционный картофель под сырной корочкой
„асть 42 -  артофельные зразы с м€сом в духовке
„асть 43 - ƒраники с творогом


ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»≈ ƒЋя ¬џѕ–яћЋ≈Ќ»я ѕќ«¬ќЌќ„Ќ» ј » ”ћ≈Ќ№Ў≈Ќ»я –ј«ћ≈–ќ¬ ∆»¬ќ“ј

¬оскресенье, 10 ‘еврал€ 2019 г. 08:18 + в цитатник
 ак убрать живот и выпр€мить спину? Ётот волшебный метод гарантированно поможет
5745884_yprajnenie_s_polotencem (275x183, 14Kb)
 
¬озможно, эти упражнени€ станут твоими любимыми и помогут решить проблемы с позвоночником, пор€дком надоевшие.
 
”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»я ƒЋя ¬џѕ–яћЋ≈Ќ»я ѕќ«¬ќЌќ„Ќ» ј » ”ћ≈Ќ№Ў≈Ќ»я –ј«ћ≈–ќ¬ ∆»¬ќ“ј
 
—катай из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7–10 сантиметров. ѕерев€жи валик крепкой нитью, чтобы он не размоталс€.
„итать далее...

—ери€ сообщений "- упражнени€ дл€ здоровь€":
„асть 1 - √имнастика дл€ шеи! “ворит чудеса
„асть 2 - ”дивительна€ способность пальцев лечить наше тело
...
„асть 35 - ¬—≈√ќ «ј 5 ћ»Ќ”“ ¬џ »«Ѕј¬»“≈—№ ќ“ ЅќЋ» ¬  ќЋ≈Ќя’, —“ќѕј’, ќ“® ќ¬, —”ƒќ–ќ√
„асть 36 -  акие мышцы напр€гаютс€ при нагрузках в тренажерном зале
„асть 37 - ”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»≈ ƒЋя ¬џѕ–яћЋ≈Ќ»я ѕќ«¬ќЌќ„Ќ» ј » ”ћ≈Ќ№Ў≈Ќ»я –ј«ћ≈–ќ¬ ∆»¬ќ“ј
„асть 38 - 4 упражнени€, которые измен€т ваше тело всего за мес€ц
„асть 39 -  ак правильно накачать €годицы


ћетки:  


ѕроцитировано 26 раз
ѕонравилось: 18 пользовател€м

30 принципов мудрой жизни: Ђѕозвольте себе делать ошибкиї

—уббота, 09 ‘еврал€ 2019 г. 08:07 + в цитатник

30 принципов мудрой жизни: «ѕозвольте себе делать ошибки» 

evreiskaya_mydrost (600x400, 140Kb)

 
1. ќтпускайте людей и ситуации
 
Ќе прокручивайте возможные варианты событий. —лучилось так, как случилось.  огда сложно отпустить, задавайте два вопроса: 
 
«Ѕудет ли это важно дл€ мен€ через 5 лет?», 
„итать далее...
–убрики:  ћудрые советы

ћетки:  


ѕроцитировано 7 раз
ѕонравилось: 8 пользовател€м

¬идео-запись: –учна€ вышивка: удивительный трюк цветочной вышивки с вилкой

ѕ€тница, 08 ‘еврал€ 2019 г. 08:00 + в цитатник
ѕросмотреть видео
519 просмотров

—ери€ сообщений "- мастер классы":
„асть 1 -  ак сушить лимоны и апельсины дл€ декора
„асть 2 - “анцующий  от. ¬ыкройка
...
„асть 45 - —воими руками поделки из газет: букет роз
„асть 46 - ѕоделки из газет дл€ начинающих: ваза и подставка из газет
„асть 47 - –учна€ вышивка: удивительный трюк цветочной вышивки с вилкой

–убрики:  —воими руками

ћетки:  


ѕроцитировано 23 раз
ѕонравилось: 25 пользовател€м

ѕоиск сообщений в VIPs
—траницы: [138] 137 136 ..
.. 1  алендарь