-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в VIPs

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 1) lena1947
„итатель сообществ (¬сего в списке: 1) lena1947

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 02.11.2014
«аписей: 2205
 омментариев: 6166
Ќаписано: 8458

—писок продуктов, чтобы оставатьс€ молодыми и красивыми дес€тки лет

ѕ€тница, 26 »юн€ 2015 г. 07:32 + в цитатник
√лавной причиной старени€ ученые называют "окислительный стресс". ѕоэтому нужно употребл€ть в пищу много антиоксидантов, которые повышают способность клеток противосто€ть «нападению окислителей».
5745884_ (588x620, 727Kb)
 
—писок продуктов, которые помогут ¬ам оставатьс€ молодыми и красивыми дес€тки лет:
 
1. ¬иноград. —егодн€ виноград хором нахваливают не только народные целители, но и врачи со всего мира. ¬ косточках  красного винограда обнаружен сильнейший антиоксидант, омолаживающий организм и улучшающий состо€ние сердечно-сосудистой системы. »менно это сделало виноград рекордсменом по попул€рности.
 
»з семечек делают различные медицинские препараты и Ѕјƒы, добавл€ют и в косметические средства .
 
¬иноград содержит:
 
  - ¬итамины ¬1, ¬2, ¬6, ¬12, —, –, ––,
 
- фолиевую кислоту
 
- органические кислоты.
 
ћикроэлементы:
 
- кремний
 
- натрий,
 
- железо
 
- фосфор
 
- цинк.
 
2. ћинеральна€ вода
 
ћинеральна€ вода – самое лучшее средство дл€ сохранени€ молодости кожи.  Ѕлагодар€ полезным веществам, даже небольшое количество минеральной воды может восстановить баланс влажности вашей кожи.
 
ѕолезно умыватьс€ минералкой зимой, когда кожа ув€дает от сухого ветра. ≈сли делать ванночки из такой воды дл€ рук – то эта визитна€ карточка каждой женщины никогда не выдаст возраст.
 
3. яична€ скорлупа
 
—овсем недавно ученые открыли миру суперполезные свойства €ичной скорлупы.
 
ѕолезный состав:
 
- на 90% состоит из карбоната кальци€
 
- медь
 
- фтор
 
- железо
 
- марганец
 
- фосфор
 
- сера
 
- цинк
 
- кремний
 
- молибден
 
—корлупа усиливает жизнеде€тельность клеток, выводит радионуклиды, укрепл€ет сердце. “акже она помогает при кровоточивости десен, зубной боли, хрупкости и ломкости ногтей.
 
4. Ћимон
 
“ут даже нечего объ€сн€ть!  Ётот кладезь витамина — – лучший помощник стройной фигуры и здорового организма.
 
¬ составе самых полезных и действенных масок дл€ молодости кожи, волос, п€ток и локтей всегда присутствует лимон.
 
5. яблоки
 
яблоки богаты мощными антиоксидантами, которые отраз€т нападки свободных радикалов – флавоноидами.  роме того, содержат активные антиканцерогенные, противовоспалительные и антиаллергенные вещества. ѕродлевают молодость и снижают риск образование рака.
 
6. —мородина
 
 алий, которым богата смородина, выводит из организма лишнюю жидкость, не позвол€€ по€вл€тьс€ отекам и мешкам под глазами, а также укрепл€ет сердце.
 
7.  вас
 
 вас -  один из самых полезных напитков. ќн содержит много важных микроэлементов и витаминов.  вас не дает размножатьс€ вредным болезнетворным микробам, улучшает обмен веществ, благотворно вли€ет на сердечно-сосудистую систему. Ћюбой квас полезно пить перед едой гипертоникам, страдающим гастритом, сердечникам,  люд€м с ослабленной нервной системой.
 
ѕолезный состав:
 
- молочна€ кислота,
 
- витамины группы ¬,
 
- кальций,
 
- магний,
 
- фосфор,
 
- микроэлементы
 
- аминокислоты, которые  очень нужны организму дл€ разложени€ и выведению мертвых, больных и патологических клеток.
 
 вас залечивает €звы, укрепл€ет зубную эмаль, способствует похудению. ¬едь этот напиток на самом деле и диетический, и профилактический, снижает усталость и повышает работоспособность.
 
8. —векольный сок
 
Ѕританские ученые пришли к выводу, что сок свеклы может творить с организмом человека насто€щие чудеса! ќни утверждают, что свекольный сок может замен€ть энергетические напитки. —одержащиес€ в свЄкле соли позвол€ют человеку долго выдерживать т€желые нагрузки, долго оставатьс€ физически активным.
 
“акже, свекольный сок – лучший бальзам дл€ сердца и спасение дл€ гипертоников.
 
9. √руша
 
√руша – одно из самых полезных лакомств. ¬ ƒревнем  итае грушу считали символом долголети€, потому что  деревь€ груши очень долго живут.
 
ѕолезный состав:
 
- ‘олиева€ кислота
 
- Ѕиоактивные вещества
 
- витамины ј, ¬1, ¬2, ≈, –, ––, —,
 
- каротин, катехины,
 
- азотистые вещества,
 
- пектины,
 
- клетчатку
 
- ионы кали€
 
минеральные соли:
 
- железа,
 
- марганца,
 
- йода,
 
- кобальта,
 
- меди,
 
- кали€,
 
- молибдена,
 
- кальци€,
 
√руша выводит из организма т€желые металлы и токсины.
 
√руша богата железом, которое необходимо дл€ синтеза здоровых кров€ных клеток, уникальными эфирными маслами, биологически активными веществами.
 
10. –ыба
 
–ыба содержит витамины ≈ и D, обогащена жирными кислотами, которые полезны дл€ сердца и артерий.
 
‘осфор, которым богата рыба и другие морепродукты  участвует в обмене веществ в нервной ткани.  огда его не хватает в рационе, человек становитс€ очень раздражительным. –ыбий жир полезен дл€ всех, и детей, и пожилых людей, потому что он преп€тствует отложению холестерина на стенках сосудов, а значит, способен предотвращать развитие одной из главных болезней старости — атеросклероза. — 40 лет у людей начинают по€вл€тьс€ первые бл€шки в сосудах. ѕоэтому именно с этого возраста рыбу нужно есть намного чаще.
–убрики:  Ќаше здоровье/- советы дл€ здоровь€
ћетки:  

ѕроцитировано 21 раз
ѕонравилось: 12 пользовател€м



George_Tuman   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 26 »юн€ 2015 г. 16:44 (ссылка)
Ѕлагодарю! “олько о полезных свойствах €ичной скорлупы люди знали очень давно. ¬ «нахарских –ецептах лечебника доктора  уренного ѕ.ћ. описано старинное народное средство под названием кальциумит, которое готов€т из €иц со скорлупой и других компонентов. “ак что нашим ученым надо пристальнее обращать внимание на опыт предков, а не открывать все заново.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ћамаћалышей   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 26 »юн€ 2015 г. 17:12 (ссылка)
 онечно правильное питание играет очень важную роль в нашем здоровье. ≈сли кушать правильно, будет и фигура стройна€, да и организм будет получать необходимые витамины из питани€, пусть полноценно, восполнить витамины, только при помощи питани€ невозможно, тем не менее, кушать правильно нужно об€зательно. “оже самое касаетс€ кальци€, он из питани€, не усваиваетс€ полноценно, а если и попадает в организм, то не очень надолго, быстро выводитс€ из организма, поэтому € стараюсь курсами пропивать витамины, и еще курсом пила  альцеформин, это препарат кальци€. ѕросто дефицит кальци€ в организме, может приводить к остеопорозу в дальнейшем, поэтому важно своевременно его восполн€ть, это единственный метод профилактики данного заболевани€ в дальнейшем.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јлла_—тудентова   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 26 »юн€ 2015 г. 22:44 (ссылка)
 (400x308, 717Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку