-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в VIPs

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 02.11.2014
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 10457



ѕќ„≈ћ” ∆≈Ћј“≈Ћ№Ќќ ”“–ќћ —Џ≈ƒј“№ Ќ≈— ќЋ№ ќ ‘»Ќ» ќ¬?

—реда, 25 Ќо€бр€ 2015 г. 09:00 + в цитатник

 5745884_finiki (604x391, 95Kb)‘иники содержат 60—65 % углеводов - самый высокий процент по сравнению с другими фруктами, также присутствует медь, железо, магний, цинк, марганец, калий, кальций, фосфор, натрий, алюминий, кадмий, кобальт, сера, бор, протеин, масло; 23 вида различных аминокислот, которые отсутствуют в большинстве других фруктов.

¬итамины ј, ј1, —, ¬1, ¬2, ¬6, ниацин, рибофламин, а также пантотеновую кислоту, которые способствуют усво€емости углеводов, регулируют уровень глюкозы в крови и содержание жирных кислот. ѕектин, пищевые волокна которые снижают риск некоторых раковых заболеваний. ‘тор, защищающий зубы от кариеса. —елен, снижающий риск раковых заболеваний, укрепл€ющий иммунную систему и снижающий риск сердечных заболеваний.

¬ св€зи с тем, что финики малокалорийны и содержат огромное количество полезных веществ, их рекомендуют употребл€ть вместо сладостей дл€ всех, кто придерживаетс€ диеты, либо стараетс€ просто поддерживать свой вес в норме.

ќни широко использовались дл€ борьбы с различными онкологическими заболевани€ми, туберкулезом, опухол€ми, инфекционными и другими болезн€ми. —читаетс€, что сушеные финики благопри€тно воздействуют на мозг, увеличива€ его производительность на 20% и более. —о стародавних времен финики были известны своими целебными свойствами. —читалось, что плоды финиковых пальм дают силу, выносливость, увеличивают продолжительность жизни, усиливают мужскую половую потенцию.

ќни укрепл€ют сердце, печень и почки, способствуют развитию в кишечнике полезных бактерий, поддерживают кислотный баланс организма и питают кровь, способствуют развитию корневых окончаний мозга, усиливают способность организма противосто€ть различным инфекци€м, в том числе вирусным.

‘иники полезны также при анемии и гипертонии, дл€ груди и легких, успокаивают кашель и способствуют выводу мокрот, чрезвычайно полезны дл€ мозговой де€тельности. ѕищевые волокна, содержащиес€ в финиках, снижают риск раковых заболеваний.

»з-за высокого содержани€ кали€ врачи рекомендуют употребл€ть финики при сердечно-сосудистых заболевани€х. ѕри сердечной недостаточности финики стимулируют де€тельность сердца, служат тонизирующим и укрепл€ющим средством, восстанавливают силы после продолжительной болезни.

ѕомогают финики при параличе лицевого нерва, при переутомлении и физической усталости, при сахарном диабете. ќтвар фиников с рисом помогает при дистрофии.

ќсобенно полезны финики женщинам при беременности, во врем€ родов и при кормлении ребенка. ќни облегчают роды, способствуют началу выработки женским организмом молока ‘рукты очень питательные, прекрасно утол€ют голод и насыщают организм полезными веществами.

ƒес€ть фиников способны удовлетворить суточную потребность человека в меди, магнии и сере, а также они содержат половину необходимого железа и четвертую часть кальци€. ≈ще в финиках около шестидес€ти процентов сахара, что намного превышает его количество в других фруктах.

„то самое важно – это в основном фруктоза и глюкоза, которые полностью безопасны дл€ организма и делают финики сродни мЄду. ѕо своим питательным, диетическим и лечебным свойствам финики приравниваютс€ к злакам. ќни полезны взрослым, дет€м, беременным женщинам.

—вежие финики добавл€ют во многие блюда – фруктовые салаты, сдобные булочки, домашнее печенье, пироги и торты.

»з фиников вырабатывают финиковый мед, сахар, алкогольный финиковый сок, из сердцевины дерева – пальмовую муку. —вежие финики хорошо сохран€ютс€ в холодильнике.

‘иниковый сахар гораздо полезнее дл€ организма, чем тростниковый или свекольный. ≈сли положить сушеные финики на врем€ в гор€чее молоко, их вкус улучшаетс€, а с начинкой из масла, орехов, миндал€ или густого крема повышаетс€ содержание белков и протеина, необходимых человеческому организму.

–убрики:  Ќаше здоровье/- советы дл€ здоровь€
ћетки:  

ѕроцитировано 22 раз
ѕонравилось: 15 пользовател€м



ƒашик_68   обратитьс€ по имени —реда, 25 Ќо€бр€ 2015 г. 21:46 (ссылка)
как раз сегодн€ купила! в детстве бабушка заставл€ла их есть, переели с сестрой, лет на 30 желание пропала, но организм уже требовал. спасибо- много узнала. теперь буду есть посто€нно!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Alice_23   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 27 Ќо€бр€ 2015 г. 13:25 (ссылка)
благодарю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку