-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в VIPs

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.11.2014
Записей:
Комментариев:
Написано: 10459

Цена vipsvip.ru обращаться по адресу lanadans@yahoo.com

googleab46ba1d05898483.html

9 простых и эффективных способов снять стресс

Дневник

Воскресенье, 05 Января 2020 г. 09:41 + в цитатник

9 простых и эффективных способов снять стресс

5745884_koti (480x240, 908Kb)
Эффективность этих элементарных методов подтверждена исследованиями.
 
1. Глубоко дышите
 
Этот совет прост, как всё гениальное. Глубокие вдохи и выдохи — быстрый способ снизить уровень стресса. Согласно исследованиям Relaxation Techniques for Health. , правильное дыхание нормализует давление и расслабляет тело. Важно при этом думать на отвлечённые темы. Если продолжать в голове решать стрессовую задачу, этот способ окажется малоэффективным.
Читать далее...
Рубрики:  Наше здоровье/- советы для здоровья

Метки:  

 Страницы: